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Kursangebot

Neue Gymnastikkurse ab Januar 2019

Gymnastik rund um den Rücken / Qi Gong & Entspannung / Wirbelsäulengymnastik


Gymnastik rund um den Rücken
(nach Erkenntnissen der neuen Rückenschule auch mit Elementen aus Qi Gong, Yoga, Pilates, Gymnastik und verschiedenen Entspannungsübungen)

Kurs I: Beginn am  Mittwoch, den 16.01.2019, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Kurs II: Beginn am  Mittwoch, den 03.04.2019, 17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.

Ort: Turnhalle der Grundschule Etzbach
Gebühr: 30,00 €   Vereinsmitglieder:  10,00 €

Qi Gong & Entspannung
mit Ba Duan Jin: Die Acht edlen Übungen = 8 Brokatstücke = chinesische Heilübungen, das sind Übungen im Stehen und im Sitzen, sowie

verschiedenen Entspannungsübungen
Kurs I: Beginn am Mittwoch,  den 16.01.2019, 18:35 Uhr – 19:35 Uhr
Kurs II: Beginn am Mittwoch,
 den 03.04.2019, 18:35 Uhr – 19:35 Uhr

Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Ort: Turnhalle der Grundschule
Gebühr: 35,00 €   Vereinsmitglieder:  10,00 €

Wirbelsäulengymnastik
(mit Aufwärmtraining, Kräftigungsübungen für die gesamte Wirbelsäule, Atemübungen, Entspannungsübungen)

Kurs I: Beginn am Freitag, den 18.01.2019,  16:15 Uhr – 17:15 Uhr
Kurs II: Beginn am Freitag, den 05.04.2019,  16:15 Uhr – 17:15 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Min.

Ort: Turnhalle der Grundschule Etzbach
Gebühr: 30,00 €   Vereinsmitglieder:  10,00 € 

Übungsleiterin:   Iris Niederhausen
Übungsleiterin Breitensport (C-Lizenz)

Fachübungsleiterin Haltung und Bewegung – Prävention
(B-Lizenz) mit Schwerpunkt „präventive Rückenschule“
Informationen und Anmeldung unter Tel.02682/3997

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